身長が伸びなくて悩んでいる人は少なくないようです。
身長は遺伝の影響だと思っている人が多いようですが、原因はそれだけではありません。
遺伝を多少なりと受けるのは確かですが、実際には遺伝だけで決まるものではないと言われています。

遺伝じゃなかったら何で決まる？と思ってるあなた。
身長は、睡眠、栄養、生活習慣、運動、ストレスなど生活する事によって
おこなったり、摂ったり、感じたりする事に関係があります。

寝ている間に、成長ホルモンは分泌されます。
バランスのとれた食事（特にタンパク質やカルシウム）でカラダは反応します。
適度な運動をすることによって成長ホルモンは分泌されます。
日常生活のストレスをためないようにしてください、成長ホルモンが活発に活動しなくなってしまいます。

冒頭に書いたように、身長が伸びなくて悩んでいる人は少なくないようです。
これからさきほどから何度も言っている成長ホルモンの事や身長について、身長が伸びる仕組みなどお話していきます。